Во время поста или при переходе на растительное меню важно иметь под рукой быстрые и питательные блюда. Предлагаем вам коллекцию из пяти простых рецептов с использованием соевого фарша торговой марки Диа-Веста — натурального российского продукта без искусственных добавок и красителей, доступного на всех популярных маркетплейсах.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🍲 1. Простые постные котлеты из соевого фарша
Идеальны для семейного ужина или быстрого обеда!
Ингредиенты:
- 100 г соевого фарша Диа-Веста
- 1 средняя луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 яйцо
- Панировочные сухари (по вкусу)
- Черный молотый перец, соль, куркума, хмели-сунели
- Растительное масло для жарки
Способ приготовления:
1. Замочите соевый фарш в кипятке на 15 минут, затем отожмите лишнюю жидкость.
2. Смешайте фарш с рубленым луком, чесноком, яйцом, специями и панировкой.
3. Сформируйте аккуратные котлетки и слегка обваляйте в панировке.
4. Обжарьте на среднем огне до аппетитной корочки примерно по 2 минуты с каждой стороны, затем доведите до готовности под крышкой.
Совет: Подавайте с легким салатиком или картофельным пюре.
[1 (https://omz-izlab.ru/postnie-blyuda-iz-soevogo-farsha-3785.php)]---
▌ 🍝 2. Паста с тефтелями из соевого фарша
Быстрая и сытная альтернатива традиционным блюдам.
Ингредиенты:
- 100 г соевого фарша Диа-Веста
- 200 г любимой пасты
- 1 большая луковица
- 1 зубчик чеснока
- Консервированные томаты (банка 400 г)
- Оливковое масло, соль, перец, орегано
- Свежая зелень для подачи
Способ приготовления:
1. Подготовьте фарш, замочив его в кипятке на 15 минут и отжав.
2. Смешайте фарш с луком, чесноком, яйцом, солью, перцем и орегано. Сформируйте маленькие тефтели.
3. Обжарьте тефтели до золотистой корочки.
4. Готовьте томатный соус на оставшемся масле, добавив томаты и специи.
5. Соедините готовые тефтели с соусом и сваренной пастой, украсьте зеленью.
Совет: Экспериментируйте с добавлением любимых овощей или сыра (если разрешён постом).
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🍄 3. Грибы, фаршированные соевым фаршем
Легкое блюдо с ярким вкусом!
Ингредиенты:
- 100 г соевого фарша Диа-Веста
- 10 средних шампиньонов
- 1 луковица
- Немного растительного масла
- Специи по вкусу
Способ приготовления:
1. Промойте и обсушите грибы, аккуратно удалите ножки.
2. Замочите фарш в кипятке, отожмите и смешайте с пассерованным луком и любимыми специями.
3. Наполните грибные шляпки фаршем.
4. Выпекайте в духовке при температуре 170°C около 15-20 минут, предварительно накрыв фольгой.
Совет: Подавайте горячими, украсив веточкой зелени.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🍚 4. Соевый гуляш с рисом
Классическое блюдо русской кухни в новом исполнении.
Ингредиенты:
- 100 г соевого фарша Диа-Веста
- 100 г лука
- 50 г моркови
- 200 г вареного риса
- 200 г свежих грибов
- Растительное масло, специи
Способ приготовления:
1. Замочите фарш, отожмите и обжарьте с луком и морковью.
2. Отдельно потушите грибы.
3. Смешайте фарш с грибами, специями и соедините с готовым рисом.
4. Протушите смесь на небольшом огне пару минут.
Совет: Подавайте горячим, посыпав свежей зеленью.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🍜 5. Лепёшки с соевым фаршем и овощами
Быстрый перекус или полноценное блюдо!
Ингредиенты:
- 100 г соевого фарша Диа-Веста
- 1 луковица
- 1 сладкий перец
- Лист лаваша или тонкий бездрожжевой хлеб
- Растительное масло, специи
Способ приготовления:
1. Замочите фарш, отожмите и обжарьте с луком и сладким перцем.
2. Заверните готовый фарш в тонкие лепёшки или лаваш.
3. Обжарьте на сухой сковороде до хрустящей корочки.
Совет: Подавайте тёплыми с домашними соленьями или лёгким салатом.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🌿 Почему именно соевый фарш Диа-Веста?
- Натуральный продукт российского производства.
- Без вредных добавок и ароматизаторов.
- Легко готовится и сочетается с любыми ингредиентами.
- Идеален для постного и веганского рациона.
🥗 Наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами с соевым фаршем Диа-Веста!
Для статьи использовали актуальные интернет-источники:
21. omz-izlab.ru: Постные блюда из соевого фарша, Постные котлеты из соевого фарша
22. dia-vesta.ru: Рецепт - паста с тефтелями из соевого фарша
23. peredelka38.ru: 15 вариантов блюд из фарша, которые можно приготовить на сковороде за 30 минут
24. belibra.ru: Рецепты блюд постного стола, виды поста.
25. peredelka38.ru: 15 вариантов блюд из фарша, которые можно приготовить на сковороде за 30 минут
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🍲 1. Простые постные котлеты из соевого фарша
Идеальны для семейного ужина или быстрого обеда!
Ингредиенты:
- 100 г соевого фарша Диа-Веста
- 1 средняя луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 яйцо
- Панировочные сухари (по вкусу)
- Черный молотый перец, соль, куркума, хмели-сунели
- Растительное масло для жарки
Способ приготовления:
1. Замочите соевый фарш в кипятке на 15 минут, затем отожмите лишнюю жидкость.
2. Смешайте фарш с рубленым луком, чесноком, яйцом, специями и панировкой.
3. Сформируйте аккуратные котлетки и слегка обваляйте в панировке.
4. Обжарьте на среднем огне до аппетитной корочки примерно по 2 минуты с каждой стороны, затем доведите до готовности под крышкой.
Совет: Подавайте с легким салатиком или картофельным пюре.
[1 (https://omz-izlab.ru/postnie-blyuda-iz-soevogo-farsha-3785.php)]---
▌ 🍝 2. Паста с тефтелями из соевого фарша
Быстрая и сытная альтернатива традиционным блюдам.
Ингредиенты:
- 100 г соевого фарша Диа-Веста
- 200 г любимой пасты
- 1 большая луковица
- 1 зубчик чеснока
- Консервированные томаты (банка 400 г)
- Оливковое масло, соль, перец, орегано
- Свежая зелень для подачи
Способ приготовления:
1. Подготовьте фарш, замочив его в кипятке на 15 минут и отжав.
2. Смешайте фарш с луком, чесноком, яйцом, солью, перцем и орегано. Сформируйте маленькие тефтели.
3. Обжарьте тефтели до золотистой корочки.
4. Готовьте томатный соус на оставшемся масле, добавив томаты и специи.
5. Соедините готовые тефтели с соусом и сваренной пастой, украсьте зеленью.
Совет: Экспериментируйте с добавлением любимых овощей или сыра (если разрешён постом).
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🍄 3. Грибы, фаршированные соевым фаршем
Легкое блюдо с ярким вкусом!
Ингредиенты:
- 100 г соевого фарша Диа-Веста
- 10 средних шампиньонов
- 1 луковица
- Немного растительного масла
- Специи по вкусу
Способ приготовления:
1. Промойте и обсушите грибы, аккуратно удалите ножки.
2. Замочите фарш в кипятке, отожмите и смешайте с пассерованным луком и любимыми специями.
3. Наполните грибные шляпки фаршем.
4. Выпекайте в духовке при температуре 170°C около 15-20 минут, предварительно накрыв фольгой.
Совет: Подавайте горячими, украсив веточкой зелени.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🍚 4. Соевый гуляш с рисом
Классическое блюдо русской кухни в новом исполнении.
Ингредиенты:
- 100 г соевого фарша Диа-Веста
- 100 г лука
- 50 г моркови
- 200 г вареного риса
- 200 г свежих грибов
- Растительное масло, специи
Способ приготовления:
1. Замочите фарш, отожмите и обжарьте с луком и морковью.
2. Отдельно потушите грибы.
3. Смешайте фарш с грибами, специями и соедините с готовым рисом.
4. Протушите смесь на небольшом огне пару минут.
Совет: Подавайте горячим, посыпав свежей зеленью.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🍜 5. Лепёшки с соевым фаршем и овощами
Быстрый перекус или полноценное блюдо!
Ингредиенты:
- 100 г соевого фарша Диа-Веста
- 1 луковица
- 1 сладкий перец
- Лист лаваша или тонкий бездрожжевой хлеб
- Растительное масло, специи
Способ приготовления:
1. Замочите фарш, отожмите и обжарьте с луком и сладким перцем.
2. Заверните готовый фарш в тонкие лепёшки или лаваш.
3. Обжарьте на сухой сковороде до хрустящей корочки.
Совет: Подавайте тёплыми с домашними соленьями или лёгким салатом.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
▌ 🌿 Почему именно соевый фарш Диа-Веста?
- Натуральный продукт российского производства.
- Без вредных добавок и ароматизаторов.
- Легко готовится и сочетается с любыми ингредиентами.
- Идеален для постного и веганского рациона.
🥗 Наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами с соевым фаршем Диа-Веста!
Для статьи использовали актуальные интернет-источники:
21. omz-izlab.ru: Постные блюда из соевого фарша, Постные котлеты из соевого фарша
22. dia-vesta.ru: Рецепт - паста с тефтелями из соевого фарша
23. peredelka38.ru: 15 вариантов блюд из фарша, которые можно приготовить на сковороде за 30 минут
24. belibra.ru: Рецепты блюд постного стола, виды поста.
25. peredelka38.ru: 15 вариантов блюд из фарша, которые можно приготовить на сковороде за 30 минут
